用药管理 严格遵医嘱定时定量服药（如左旋多巴），避免漏服或自行调整剂量 用药后出现头晕、恶心等不适及时就医。 运动锻炼 每日坚持30分钟有氧运动（如散步、太极拳），改善平衡与肌肉僵硬。 避免久坐，可做手指操、面部表情训练缓解症状。 饮食调整 多摄入高纤维食物（如蔬菜、全谷物）预防便秘，适量补充蛋白质（如鱼、豆类）。 服药期间避免大量饮用牛奶或高蛋白餐，以免影响药效。 生活细节 穿防滑鞋、使用扶手等减少跌倒风险；写字时用粗笔或加大字体。 睡前热水泡脚、按摩肌肉，改善睡眠质量。